Bienfaits des bains à remous et des spas pour la santé
Les spas et jacuzzis sont parfaits pour se détendre et passer un bon moment en famille ou entre amis. Mais connaissez-vous aussi tous les bienfaits incroyables de l'hydrothérapie pour la santé ? Un spa portable facile à installer ou un spa avec toutes les options vous en apportera tous les bienfaits.
Les organismes de santé reconnaissent les nombreux bienfaits curatifs et réparateurs des bains d'eau chaude. En voici quelques-uns.
BAISSER LA PRESSION ARTÉRIELLE
Se baigner dans un bain chaud améliore la circulation sanguine dans tout le corps. Les vaisseaux sanguins réagissent à la chaleur de l'eau en se relaxant et en se dilatant. Cette dilatation des vaisseaux entraîne une diminution de la pression artérielle, ce qui permet une meilleure oxygénation des capillaires, même les plus fins, situés aux extrémités.
RÉDUCTION DU STRESS MENTAL
Se baigner dans un bain chaud réduit le stress mental. Pourquoi ? Un bain à remous libère des endorphines , procurant une sensation de bien-être. On se concentre alors sur les sensations stimulantes sur la peau tout en sentant ses muscles se détendre. De plus, lorsque les jets sont en marche et que l'eau est très turbulente, cela crée un bruit blanc qui couvre les bruits extérieurs.
Enrichissez vos bains à remous en y combinant méditation, exercices de respiration ou yoga , ce qui peut procurer un soulagement du stress encore plus important.
ACCÉLÉRATION DU MÉTABOLISME
D'après l'auteur du livre « Le régime du bain à remous », on brûle des calories en prenant un bain . Ça me tente bien ! L'eau chaude stimule les glandes endocrines. Dans les intestins, cela accélère la digestion. Lorsque la température corporelle augmente dans un spa, le corps réagit naturellement en se refroidissant par la transpiration et en affluant vers la surface de la peau. Les calories brûlées pendant une séance de spa ne sont pas très importantes, mais les effets bénéfiques sur la digestion et la circulation sanguine se prolongent plusieurs heures après le bain.
UNE PEAU PLUS NETTE
L'humidité et la température d'un bain à remous ouvrent les pores en profondeur, favorisant l'élimination des impuretés et de l'excès de sébum. Il est essentiel de se nettoyer le visage après le bain, car l'acné risque de s'aggraver. Les bains d'eau chaude peuvent soulager la dermatite, le psoriasis et les mycoses . Ajoutez quelques gouttes de nos sels de spa à l'eau pour hydrater la peau et optimiser les bienfaits des extraits de plantes et des minéraux essentiels.
SOMMEIL PLUS PROFOND
Un sommeil plus profond et plus rapide. Des études montrent que les personnes qui prennent un bain chaud le soir s'endorment plus facilement et se sentent plus reposées que celles qui se couchent sans bain chaud. La sensation de bien-être et la stimulation du système nerveux central sont probablement à l'origine de ce sommeil plus facile et plus réparateur.
SOULAGEMENT DES DOULEURS MUSCULAIRES ET ARTICULAIRES
La flottabilité d'un spa crée un environnement propice à la détente des muscles et des articulations, libérant ainsi le corps du poids du corps. La chaleur soulage les tensions musculaires et tendineuses, favorisant leur étirement et réduisant l'inflammation. Les personnes souffrant d'arthrite, de tendinite ou de fibromyalgie ont constaté un soulagement considérable grâce aux spas. Douleurs dorsales, douleurs aux genoux, douleurs aux mains, courbatures : le spa apaise toutes ces douleurs grâce à la relaxation musculaire et à l'amélioration de la circulation sanguine.
